感情不需要三观一致

 一段良好的关系，不一定要完全一致的三观。

况且这个世界上也没有完全三观完全相同的两个人。

而摧毁一段关系，不是因为三观的不同。

而是你否认了他有表达三观的权利，

或者别人也否认了你的这个基本权利。

心中的小孩

每个人心中都有一个内心世界的小孩，不管你长到多大，还是已经当了别人的家长，这个内心的小孩永远左右着一个人的人生。

男性有时候被戏称为“喜欢很多玩具的内心小孩”，这种情形不仅限于男性，只是女性的表达方式不同。比起男性，女性的“内在小孩”更不容易被看见，以下会稍微解释原因。

比如说，有伴侣的人，如果另一半把事情处理得妥当，把自己和生活安排得很好，若被照顾者是一个没有自我察觉能力的人，内心的小孩就会在不知不觉中“现身”，或者说，内心的小孩就很容易浮现出来。若不懂得尊重界限，在一起久了就会带来伤害，毕竟另一半还是从另一个家庭环境长大的个体。

内心小孩并不随随便便就浮现在一个人的外表上，大部分人的内心小孩是无法被看见或者被压抑起来的。一旦自己觉得周围安全，这个小孩才会慢慢露出来，不被再度压抑下浮现出来。这也解释了为什么一些人在亲密关系中会表现得“和外面不一样”。

要理解一个人，并不是只是在外面吃一顿饭，和别人聊了几句话就能够说自己理解了一个人的内心。要达到可以很自然地显露出内在小孩（或者称为“释放小孩”）的阶段，没有经过好几年的相处也很难称得上是真正了解对方。

人与人生活在一起，能够自然地释放内在的小孩，同时也尊重别人内心小孩的存在，这会对幸福指数加分不少。

要么大家都尊重彼此，一起释放内在的小孩；否则就应点到为止，见好就收，保持界限和尊重。

RM44的鸳鸯排骨

 好久没到一家餐馆用餐，前几天心血来潮想吃一道想念很久的“海鲜煲”（越南咖喱）。

原本就只想吃海鲜煲，当时的我肚子开始饿了，下订单时就难以自拔认为自己能吃很多。

结果订单下好了，买了海鲜煲和鸳鸯排骨。

“鸳鸯排骨”也是自己想吃很久了的食物，期待那咸咸甜甜分开处理的排骨。

就在结账时，收银员跟我要RM80，确实被这个价钱吓到了。

为什么是RM80，收银员面不改色问我OK吗？

RM36 - 海鲜煲

RM44 - 鸳鸯排骨

心想，这两年的疫情真让人的钱包受不了，每一件物品都起价得那么厉害……

哎，就那么久才吃一次，硬着头皮给他结账了。

一面刷着QRcode Scanner，一面想

“RM80很好用，可以吃一顿很好了，为什么是会在这大炒档里花，你们最好不要让我着前常客失望……”

回到家用餐时，开了外带盒，还没用餐就开始失望了。

看到那道多买的“鸳鸯排骨”，让我难以形容人类那看重营收而舍弃品质的黑暗面的失望感。

还未放进口，单纯以卖相就可以看得出他们并没有好好为我准备着道菜肴。

他们用了老早炸好的排骨肉，是那种先腌制后炸过，适合用来准备木耳焖肉来去过水份的炸肉。

用这些老早腌制并炸过的肉，让排骨失去了原有的嚼劲也额外添加了其他味道在内。他们为我做的就只是额外准备一些调味酱汁淋上排骨表面，就这样处理我的订单。

吃进嘴里时，让我的RM44像RM500的感觉。鸳鸯排骨分别有两种口味，一半是咸口味的，另一半是凉凉甜甜的。吃进嘴里，咸的那一部分除了咸到舌头要烂掉也可能会酿成洗肾的咸，它除了咸味，我已经吃不出它还有什么别的口感和香气了。至于甜的那部分，也是咸的，如我先前说过的，他们用的肉是预先腌制炸过的排骨。

噢买尬～我的天～

庆幸，喜欢的海鲜煲还是保留着当初的品质。至少还有一个光顾的理由……

短短两年的疫情，改变了许多事情。

许多人活在被各种不一样困境，

也有人的困境被疫情影响而变得更恶略。

天灾人祸在新闻报道上不停上演，人会很容易的在这种生活压力下容易习得无法挽回的焦虑感。变得非常容易失去同理心，大家要加油！

生活压力虽然增加了不少，但是感恩，自己与家人依然能够活得好好的。

话中有话，听起来感觉刺刺的 - 被动攻击 Passive Aggresive

 有时候跟人说话突然觉得一个人的意思并不明显，别人吐出一句说起来仿佛合时宜可是听起来感觉被讽刺。 —— 被动式攻击

被动式攻击很长在华人社会里遇到，当它发生在言语沟通时，一句简单的话听起来感觉到被讽刺，可是又指不出那句话出现什么问题。那种仿佛常让人悬摆在半空中，下不来上不去，说不清楚自己对事物的理解处于什么状况。

举几个例子

1. 发生在一对情侣身上的：点餐记

两个在餐厅点餐时，A方说好随便点食物他都OK，可是A方是比较挑食的人。B方点了一道A方不太喜欢的食物，A都不说。当食物上桌了大家开始用餐时，A方就开始批评B不会点菜，点了那些难吃的食物，下次肯定不再让B点菜了。A纯粹想让B好受，因为B点了自己不喜欢的食物可是就不懂得说出来。

A可能被逼受委屈；B原本可以决定事情是否发展得顺利，可是B就不说而选择了用被动攻击。

2. 再来个例子：挂念记

A和B是夫妻。A工作繁忙，A告诉了B近日的时间表排得满满的。过了两天，B开始想念A，想A陪伴可是B不说，B以不回复讯息，不接听电话做回应。当A回到家也不理会的每一句问候以当作B对A的愤怒，B想让A承受自己负面情绪的后果。

A结果就处于不知情无缘无故下被对付。B就原本可以直接说“我想要你陪伴我”以避免更多的问题发生。

3. 话中有话

A和B是一起共事的好友。他们之间合作了好久，但是有时候还是会跟对方保持一段距离以免容易触犯到界限。A和B非常期待的一项计划里需要共同冒险处理一些项目，这项目不能够给少了其中一方的合作，项目完毕后的成果不太令大家满意。

A对B说下次要冒险我们应该先好好评估一下才行。策划项目的B听了心里不太舒服，就立刻回应A说，“怕失败就中断，别做了！”。A和B都知道双方都是互相需要，处理计划不可能少了一方，B以被动攻击让A闭嘴。

A的本意是想让双方事情从失败里吸取教训，B却误解了A，以为A是在责怪质疑自己的策划能力。

它是关系中的导火线

拥有被动攻击的人很难察觉自己有这样的问题，更甭说感情深厚的另一半可以察觉得出来。从情绪不成熟照顾者中成长的孩子更是容易出现这类型的问题，因为他们难以认识自己的情绪，难以习得自我认知的能力。

一段感情需要这三观维持长久

 何为三观？

1. 价值观

2. 人生观

3. 世界观

当情侣热恋的时候，若三观的不合并不会带来什么问题。在一段感情的开始，大家都会尽力找出共同点，若出现差异，这些差异并会被忽视，热恋感觉的强烈让人忽略了现实的维持情感条件的考量。

热恋时，这三观显得不重要。可是在进入婚姻之后，这三观会常常出现在各种生活细节里。

价值观

价值观可以笼统的概括为对金钱的看待、家务是否是等情况到了糟糕的程度才舍得动手还是固定时间会进行、对特定的事情拖延的状态、对如何好好利用时间的心态、再或者对玩乐的追求状态…… 这些价值观上弱出现的差异，将会折磨夫妻一直到没完没了。因为双方不会知道问题出现在价值观，并非是谁的方式比较对/错。

人生观

你想在自己的人生里有什么要求？

有的人看重自己的事业，有的则想安分守己过日子，有的得过且过没有坏事发生就好了……

婚姻关系面对现实的挑战时，一些琐碎问题需要由哪一方来处理没有确实的答案。

生活上会以这种观点为支柱，就是决定了一个人如何看到自己的人生和评断别人的为何/如何的方式。

冲突的发生会在人生观的差异而引发：

“算了吧反正自己都无法胜任，不必浪费精力” vs “事情很有挑战性，非把事情搞清楚解决不可！”

一方想呆在原地，另一方想正面应对问题。若这两个人在一起，两种处理方式的极端差异会造成让对方觉得不被重视，口角争议免不了让大家无法好好用自己最好的状态处理真正的问题。

世界观

有的人的世界观重，也有人害怕正面面对世界观。

没有共同的世界观，很难让两个人产生足够的共同话题和兴趣。

没有一块，夫妻两会常常遇到不懂如何跟对方说些什么事情。因为此观影响了事情理解得多远多宽多深入，交流细节时，如果对一个领域没有基本功难以搭得上话。

结果就演变成一种“说出来可能会让人心酸的事”，因为将会酿成“一方说，一方只能够以点头回应自己有在听”的局面。

尝试改变对方

已经是婚姻关系的人，尝试改变对方或许并非上策。如果一方不觉得有什么必要，另一方怎么努力追也无法做出什么改变，反而会让自己的付出过多而从期待换成怒气和无法挽回的压力。

试着沟通双方的界限或许是更好的选择！

如果还是在情侣关系中的人们，是否要进入婚姻关系就需要三思了。三观的不同的负面影响会在养育儿女时期更加剧烈的浮现在台面上。

婴儿喝完奶后溢奶与拍嗝

为什么需要拍嗝？

4-6个月前的婴儿吃完奶之后需要拍打嗝，让吃奶时吞下的空气排出来。

什么时候可以不拍嗝了？

当你的孩子可以3个月后，可以自行打嗝就可以慢慢不必拍了。

拍嗝需要排多久？

5 - 10分钟。

婴儿拍嗝时的姿势

婴儿坐在成人大腿上，让他的身体前倾，一个手支撑婴儿的下巴到胸前的范围（因为婴儿颈部无法完全支撑头的重量）。或者让他趴在自己的肩头，一手的胳膊支撑屁股。

另一个手掌的手指合起来并中间鼓起（像鸭子的头形）形成一个空心状，从背面中下方轻拍然后往上轻推。

注意：拍嗝完毕之后，放婴儿入睡时，需要让他侧躺睡，因为溢奶时，可以顺着嘴角流出来，避免如呛奶造成的危险事情发生。

What should Microwave beginner owner know!

 The list below is order by priority of importance, always beware the one listed at the top!

I as a microwave first-timer, I've learnt some lessons through the hard way, but I got lucky as thing didn't turn out to be disastrous.

Don't microwave egg if you are not sure! It can explodes inside your microwave

If you are cooking egg, must make sure you are not cooking the whole raw egg (no matter it's in shell or unshelled), the egg yolk inside look and feel soft, but it can explodes and shatter glasses utensil next to it. 

Same as above, but it can still explode outside (if it isn't explode inside the MW)

If get lucky, the egg yolk may not explode get too hot from MW, but it's a silent before the storm. The egg yolk can still explode after you open your MW door and thing can get messy or worse, it can seriously hurt you if you stick your eye looking into the cooked egg.

Reason: after MW-ing, the vibration that generating heat inside the food won't just gone missing instantly, some of it will remain for few more seconds and still able to heat up the food, and this is what can cause "food explosion" even after you remove the egg from your MV.

NEVER MICROWAVE WITH METAL

If you try, you'll see spark when you accidentally MW with metal, even a little metal. The spark could possibly become fire and turn your MW into firecracker show in your kitchen if you microwaving metal with highest power.

Not every glass made for Microwave cooking 

Yes, microwave cooking with weak glass can cause unwanted kitchen tragic. Not every glass made the same, you need to check if your utensil is "Microwave safe". 

I was so stubborn at this point, until I broke a few non-microwave safe glass cups and plates.

Extra personal note: Even though some plastic-made container labeled as "microwave safe", but I still believe glass-made container/utensil is still a healthier way to prepare your meal in microwave. We can't measure how much unknown plastic material has dissolved in the food consumed in the plastic-made container.

Speaking about glass-range container, Decor product has been my all-time favorite food storage container.

Microwave is for "Heating up" food, and less suitable for "cooking"

In short, you'll need an oven if you want to really cook a tasty food. You don't cook drumstick with MW, you roast it with oven where it generate and circulate heat around to cook it.

The concept of microwave is different, it use wave to vibrate water molecules in the food rapidly to generate heat. 

MW is exist to heat up your food quickly and so you can enjoy it within a few seconds to minutes.

Food become hard after microwaved

So just don't leave your food get cold again after MW cooked. As stated in the last point, once water molecule heated up and vaporised, the water is actually extracted from the food. A soft chicken would then easily turn into a piece of hard stone.

The video above is a good example of what could happen when you have not learned the concept of how microwave works (even instruction followed exactly without aberration).

In worst case, the baozi could start burning with real fire around it right inside your microwave.

Lower Quantity of Confirmed Covid Case Giving Us a false sense of hope

Since early this year, Malaysia quantity of Covid case has risen to highest 5k++ per day, the quantity of confirmed case has now marked lowest since the peak day of 5k++ cases.

But what does the lower number means to us?

The lower confirmed quantity of cases doesn't reflect the covid situation, and it does not show if the situation is improving. Since 16 Feb, quantity of covid tests performed has been become lower from 40k-60k to today's 27k per day.

Test quantity 40k++ since 16th Feb 2021

The quantity of confirmed covid case of 1,529 doesn't reflect if the situation is improving. The number can be obviously affecting the number of confirmed case outcome.

From the tables below, today's infectivity rate of 5.5% is still about the same as in January where we had daily 3k above of confirmed cases. With this rate figure is a better way to get the public informed about the level of severity. People tend to feel relieved when they see the 1,529 figure while the severity remain the same as when we have daily confirmed cases exceed 3k.

Confirmed case (25th Jan - 14th Feb)

Confirmed case (18th Feb - 8th Mac)

Nowadays, vaccine has just arrived 2 weeks ago, vaccination has been started for frontliner, there is still a long wait before the public can get access get inoculated.

Nobody can clearly see who or which group of people get the vaccination first (we know those politicians has quickly get themselves inoculated with the 98% effective pfizer vaccine), and we the public could only know who get vaccinated from the news. For those aren't reported by the news media, nobody know how many vaccine left and how many are still not vaccinated yet.

No sign of action from current ruling party to make thing transparent...

However, all school has now mostly reopened, and I has no idea how they decide to reopen school while the daily confirmed case remain so high. There is no clear indicator showing us in regards to how is the vaccination progress doing... How many percent of Malaysian has been inoculated?

OK, now school reopened, parents are happy because their children can now leave them and they finally get to breath peacefully (phew... kid is annoying......?). Company start rushing employee back to work in the office. People tend have day out forming unnecessary crowd in the public in relief and believing arrival of vaccine solve the pandemic, treating it like pandemic has over.

The public hasn't been educated enough about what it means by "vaccine has arrived in Malaysia".

The public is concerned about not be able to get the pfizer vaccine, and they pray hard they are not getting the China vaccine, because they're not confident with it.

What has Perikatan Nasional done about this? 

Me as a normal citizen has no idea what this group of people are doing, all we all can see is they are siphoning resources off our tax payer pocket. For eg, able to go on-leave and fly to New Zealand for visiting family during travel restriction and full lockdown (MCO) where none can leave house more than 10km or be fined with RM1,000 (and RM10,000 starting 11th March), frontliner can't get on-leave to defend the covid tragedy.

55-days leave visiting children in New Zealand

被对付

事情通常发生在自己在意的一些事情上，只要让别人知道你所在意的事情或蛛丝马迹，你的人生就容易陷入困境。

带有某种恶意的人会利用这种“缺陷”（你在意的事情），
他们很清楚如何去操弄别人所在意的事情。
只要别人捉摸到这一点，他就可以利用你的软弱处去达到对他有利的事情。

只要露出马脚，你就失去了隐形的自主能力了。

所以尽可能不要再别人面前露出自己在意的事情，
若能够做到一副毫无关系，面不改色的程度绝对是好对策。

只要别人在使出招数试探，而自己显露得出“有反应”时，
那就是自己开始露出弱点的开始。
这些“试探”不是常常都表露得明显，竟然是试探了，正常状态来说都不太明显（看看试探者的功力了）。

如果自己真的遇到某件非常在意的事情（就算是人身攻击亦是），
却能够依然以平淡脸色以待，这才是高招。你学到吗？

例子：

1. 一个生意失败的人被伴侣（自己在乎的人）咒骂
“你做任何事情都不会成功，烂人一个！”
“是啊，我就是天生烂人一个”

2. 一个好心行善，可是无法好好照顾好自己
”你对人那么诚实，不都是为了求回报？不怀好意。“
”是啊，我就是那么坏“

这种“对策”可以让自己认为没意义的对话结束最快的方式，
让别人的形容词做了解算了一段谈话对大家都好。 

新手爸爸攻略

孩子出生那天有好多的不知道，当前以为大量阅读育儿和孕期有关的书籍能够为我们准备好迎接新生命。事情并非如预期般顺利，但至少自己在事前做过了一些准备，尽可能减少了大部分因为家人/前辈无法在场时而为不懂的事情担忧。

曾经为这些事情紧张

谨记，一下的只供参考，每个人（不管你身体多正常），孕程都可以大大不同，做好功课和乖乖听医生的话最重要！

孕吐，真的没药可治…

这就不多解释了，因为孕吐严重，陪了太太多次就医，他们答案都是不谋而合，就是叫你忍耐。

没有经历孕吐的人，很幸福！

要很注重第三孕期的饮食

这段期间的饮食或许对胎的影响很直接，吃得太甜太重会让胎儿瞬间大得很快。曾经因为前两段妊娠期（first & second trimester）刚开始的食欲不佳，事物摄取量都变得比怀孕前少（让人担心）。在3rd trimester来临前，有的孕妇肚子看起来也没大多少（反而有些看起来像肚子只稍微小胖），太多的孕吐让食量减少。

当孕吐渐渐减少，胃口开始回复正常，这时就是孕妇开始满足各种craving（食欲）的时候，有时候的确有那种想吃回前几个月少吃了的量（报复吗？😅）。

要适可而止，要不然下次产检，婴儿的体重或许会吓你一跳。

P/S：听说最好生的胎儿体重是2.5kg，没有的话不要勉强。孕妇也应该多做适当的运动（慢步，游泳之类的），有助于分娩，这个我推荐阅读林思宏醫師的《樂孕：從懷孕到生產，迷思與疑惑一次解答，陪妳回歸美好孕程》。

羊胎水过多和妊娠糖尿病

在这里（大马），正常来说一整段孕期需要喝两次糖水。如果验出没问题就别太过担心，可是也别大意觉得没糖尿问题就大量摄取甜食。孕期中不节制的摄取甜食也会导致妊娠糖尿病的问题。

我遇到的问题是AFI （Amniotic Fluid Index）在3rd trimester晚期变多，差点超出最高的正常范围。AFI指数控制不了，要怎么做和做什么就乖乖听医生的话吧！

P/S：如果产检医生说没事的话，你就尽可能放心吧！

毫无缘故的抖动/惊醒

新生儿出生，会有一种名为“莫洛反射” (Moro Reflex)，是一种突然间出现的抖动，有的甚至能够惊醒婴儿自己。这是一种很正常的反应，胎儿在妈妈肚子里经常有这种反应了。大概维持3-4个月的时间。

包住婴儿是为了提供他习以为常的安全感

Swaddle（襁褓裹住）婴儿，是为了让他要感受到在子宫里那种被紧紧包裹的感觉。和大人一样，生活在习惯了的环境内会让人觉得有安全感，减少突然被惊醒而嚎啕大哭的机会。（若坚持要教育孩子勇于踏出comfort zone，先耐心等到脑部发育完整了才为他开始特训班吧）

放任他哭还是赶紧安抚？

放任他哭到自己学会安静和睡觉？急忙安抚和满足婴儿的需求？

有关这个课题和见解还是属于controversial（具争议性），但是进过一些近代的育儿书和周育如的《听宝宝说话》研究显示，在婴儿脑部还未发展健全时做这种哭破肠和尽可能减少互动（为了方便自身的日常活动）的训练是会负面性的影响了脑部的损伤和亲子之间的关系。

现在资讯爆炸的时代，面子书群组的经验分享，朋友圈子和前辈各说各的，仿佛各自都说得头头是道。身为新手家长，那么多的经验你要怎么筛选？

最后，没有一个魔法棒可以解决全部问题，孩子的前景责任落在自己做抉择时，我本身会选择减少风险的方式，也会是比较稳定的步伐。有时真的只能够有从海量的讯息中，寻找共同点后再做筛选。

References:

Moro Reflex - https://www.babysleepsite.com/baby-development/moro-reflex-startle-reflex-everything-to-know/

追逐者

一人在追一人在逃

周慕姿在《情绪勒索》中曾提到，在感情中，总有一个人扮演追逐者，另一个人则扮演逃避者。

就像《侏罗纪公园》（Jurassic Park）电影中的恐龙不停地追赶，而人类则不断地逃跑。这似乎是维持一段感情所必经的过程。如果一直扮演追逐角色的人突然停止了追逐，那么习惯了逃避的人反而会感到没有安全感，甚至会担心：

为什么他不再追我了？

长期处于追逐角色的人，难免会面对不少挫折。逃避者会感到疲累，追逐者也会心力交瘁。他们因为想要得到对方而主动出击，但走在前线的人往往无法预知前方的困难将以何种方式出现。

然而，这些追逐者在心理层面需要保持一种信念：相信自己可以付出并拥有掌控感。当然，这种不知从何而来的勇气和主动性，往往让他们吃了不少苦头。他们需要学会跌倒后重新站起来的能力。累积足够的经验后，才能在有意义的感情中获益。经验的积累使他们更容易辨别局势的变化，在适当的时候选择正确的处理方式。

尽管挫折不断，那些学会重新站起来的追逐者，他们的耐力也会被过多的困难所消磨。天生的耐力并非无止境，过度的压力终会磨灭一个有志之人的灵魂。长期面对过多的挫折，会改变一个人的世界观。耐心被持续消磨，最终会带来负面的反应。就像一根橡皮筋，适度的拉扯不会对它造成伤害，但过度拉伸或超出它的承受范围，它会失去原有的弹性，甚至在最糟糕的情况下，失去收缩功能，扭曲甚至断裂，造成无法挽回的损伤。

承受过这样的内在压力，难免会扭曲一个原本心理正常的心灵。一旦失去了原有的“弹性”，要解决这些心理阴影就没那么直接或简单了。伤害一旦造成，就不像皮肉伤那样可以“痊愈”。纠正一个心理阴影，等同于“学会接纳和克服”，而非“治疗，让伤口复原”。这或许是受害者下半辈子都需要持续学习的功课。

感情中没有绝对的对错

无论是追逐者还是逃避者，适度地给予关怀，才是共同面对现实生活的实际做法。不要只顾自己的感受，而对原本想关心你的一方进行人身攻击。原本想付出关心，却遭到不明的攻击，你还希望对方继续以永不变质的关怀来对待你吗？

我们无法改变他人，需要学会的是从对方身上找到共同生存的边界线。一味地逼迫他人成为自己理想中的样子，反而会让原本喜欢的他/她变成另一个人。如果真的无法妥协，那么双方就一起寻找平衡点。要么一起学习、一起进步，要么一起堕落。一个人走得太快，会让双方之间出现一种无形的距离。虽然并非绝对，但走得较远的一方需要学会宽容，去接纳较慢的一方；走得慢一些的，就得勇于做出一些新尝试。

在一段关系中，没有什么是“占便宜”的。如果一段感情中出现了“谁让谁占了便宜”，那么这段感情注定会破裂，或者它本来就是一门交易。只有互惠互利的感情，才能让双方受益，这就是所谓的双赢境界。感情本来就不像电影中那样浪漫。电影只呈现了感情路上一小部分元素，模糊了人们对背后实际付出的认知。而且，感情中原本就没有什么“公平”，能做到自愿性的“心甘情愿”，才更接近美满的感情。

大家都是为了共同生活而将自己丰富多彩的情绪融入其中。各方来自不同的家庭背景和理念，不同的生活方式出现冲突是再平常不过的事情。只要大家明白双方的共同目标是过得更幸福，秉持这个大方向，用它来解读对方的每一个举动，你会发现对方的真正用意。

归根结底，你会发现，以上所有的要点都是从自己出发。这就是所谓的感情之路，是一段了解自我的过程。当你在另一个人面前展现 100% 真实的自己时，你会发现自己是如何与他/她相处的。或许事到如今，你现在才开始觉悟，曾经以为学到的经验并没有真正让你遇见并触碰到自己内心最深处，是一段很漫长却很有意义的新发现旅程。